низькі рецепти калорії

Додаток з низькокалорійними рецептами дає найкращі рецепти для фітнесу. Для успішної мети схуднення потрібно вживати продукти з низьким вмістом калорій.

Більшість дієт пов'язані з зменшенням калорій. Деякі вводять продукти, які наповнюють вас швидше, але містять менше калорій, наприклад фрукти та овочі замість перероблених продуктів. Інші дієти обмежують ваші можливості, і вживання одних і тих же джерел їжі стає повторюваним і менш цікавим, тому ви споживаєте менше предметів. І все-таки інші дієти поєднують обидві стратегії, наприклад, дієти, які рекомендують низькокалорійну їжу, таку як томат, або спеціальний шейк, який ви робите для більшості або всіх своїх страв. Але нові дослідження показують, що низькокалорійні дієти можуть допомогти на диво більше, ніж ваша вага.

Низькокалорійна дієта - це та, яка обмежує споживання до 1200 до 1600 калорій на день для чоловіків, а від 1000 до 1200 калорій на день для жінок. Деякі люди переходять на дуже низькокалорійну дієту для швидкого схуднення, часто споживаючи лише 800 калорій на день. Цей тип дієти зазвичай включає спеціальні продукти, такі як коктейлі та супи для заміни їжі та для додавання вітамінів. Дуже низькокалорійні дієти можуть допомогти людині досягти схуднення до 3 - 5 кілограмів на тиждень.

Для схуднення більшість людей повинні розглянути дієту з низьким вмістом жирів, а не дуже низькокалорійну дієту. Менш екстремальних дієт простіше дотримуватися. Майте на увазі, що більшість дієт діє лише тоді, коли ви одночасно приймаєте здоровий спосіб життя. У тому числі збільшуючи щоденні фізичні навантаження та зменшуючи сидячий час протягом дня.

Підтримка теми

Увімкніть темний режим, щоб зробити ваші враження від їжі більш комфортними вночі.

Розумний список покупок

Впорядкований список покупок дозволяє користувачеві створювати список інгредієнтів. Користувачі також можуть додавати елементи безпосередньо з рецептів.

Пошук 1M + рецепти

Наш додаток також пропонує функцію глобального пошуку, де ви можете відкрити нові рецепти.

Зберіть вибране

Використовуйте нашу кнопку закладки, щоб зберегти та упорядкувати рецепти у вашому списку улюблених рецептів. Вони також мають офлайн-доступ.

Персональний профіль

У вас є чудовий рецепт, яким ви хотіли б поділитися? Щоб подати свій смачний рецепт, потрібно всього лише створити обліковий запис. Окрім цього, ви також можете завантажити свої смачні фотографії їжі.